散歩とサンゲージング

晴れた休みの日には、たまに行う「散歩」と「サンゲージング」。

今日もしっかりと行いました。

サンゲージングは自宅内で窓を開けて行いますが
もう今の時期からは窓開けは花粉の関係で出来ないなぁ・・・

今日の散歩は、外が春のように暖かだったので調子に乗って
90分くらい散歩してしまった・・・・
ほどよい、よりちょっと多めに汗もかいたので、
これはこれで良しと、しました。　

が、やっぱり疲れた・・・・

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