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2018年02月20日

スクワットのやり方と回数を増やしてみた

スクワット毎日日課には
取り入れていた1つですが
スクワットやり方で効果的な
方法を教わったので変えてみてます(^^)v

しかも、回数を倍に増やして(^^;)

回数を倍にしたことよりも
やり方を変えただけなのに
今までやっていたスクワットよりも
かなりフトモモます(笑)

1ヵ月後が楽しみだなぁ〜〜〜(^^)

ちなみに↓はワタシがやっているモノでは
ないですけど「太ももやせ」の
スクワットやり方の動画です。

スクワットって何?って人や
太ももやせ」に興味のある方は
自己責任でお願いします(・ω・)b






⇒ ジャンシー 財布

⇒ きっちゃん総督のブログ

posted by kojisama at 06:19| スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月16日

キング・カズ 三浦知良がギネスに認定!

Jリーグ 横浜FCの三浦知良選手の
2017年3月12日のJ2第3節、群馬戦で決めた
ゴールがギネス世界記録認定されましたね(^^)b

キングカズ

スッゲー!

Oldest professional football
player to score a competitive league goal.
(リーグ戦でゴールを決めた最年長の
プロサッカー選手)

というものに該当したからだそうです。

この当時のカズは50歳(と14日)。

本人も言っているように
まだまだ三浦知良選手として
記録を更新していくでしょうね(^^)v






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⇒ 玉子焼き

posted by kojisama at 07:03| スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月06日

スマイルジャパン

平昌五輪に出場するため韓国入りしている
スマイルジャパン」。

アイスホッケー女子日本代表
のことを指すらしい( ^ω^ )

結構かわいい子がいっぱいですね!

スマイルジャパンなんて
初めて耳にしました。

しかし、一番驚いたのは
平昌五輪って開催されるという事実www

平昌五輪ってとっくの昔に
オシャカになっていると
マジで思っていたので
スゲーびっくりしたYo!


アイスホッケー女子日本代表 スマイルジャパン



⇒ 都丸紗也華 とまるまる ファースト写真集!

⇒ 生涯学習

posted by kojisama at 07:29| スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月26日

ビリー・ミルズ(Billy Mills)

ビリー・ミルズBilly Mills)。
1964年の東京オリンピック、男子10000m
金メダル」を獲得した、アメリカの選手。

オグララ・スー族のインディアンとのことで、
ムチャクチャな差別を受けていたビリー・ミルズ

そんな彼が、1960年代にアメリカのオリンピックの代表になれたことも
すごいことだが、その上で「金メダル」まで獲得するとは・・・驚愕です。

世紀に残る大番狂わせ」として有名な話らしいです。

ビリー・ミルズBilly Mills)に興味が出たら
ロンリー・ウェイ」という映画がありますので是非!!



1964 Olympic 10,000m


そのミルズに子供の頃に父親が教えていた成功哲学なるものを
教えていただく機会があった。

それは、

成功とは、人生においてはっきりとした望みを見つけることだ
※引用元:ウィキペディアより※

というもの。

はっきりとした望み」。

まだ思うような成功を手にしないないなら
「望み」がハッキリしていない可能性が非常に高い、と。

「年収xxxx万円になりたい!」というのは
「はっきりとした望み」に入らないということなのだろうか・・・・

⇒ キッズダンス

⇒ さいとう雅子 おかえりまぁこ

posted by kojisama at 04:26| スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月08日

イチロー 史上30人目のメジャー通算3000本安打を達成!

イチローがやってくれました!!
史上30人目のメジャー通算3000本安打を達成!

現地時間の8/7、デンバーでのロッキーズ戦で
マーリンズイチローは久しぶりに先発出場。

7回に三塁打を放ちメジャー通算3000本安打を達成!

本当に最高にうれしいです!!!!!

おめでとう、イチロー

⇒ バッティング術

posted by kojisama at 21:26| スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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