俳人でもあったの横井也有が残した、
「健康十訓」。
一、肉を少なく野菜を多く
二、塩類を少なく酢を多く
三、砂糖を少なく果物を多く
四、少なく食べてよく噛む
五、なるべく薄着でよく風呂に入る
六、おしゃべりを慎んで多くを実行する
七、欲望をひかえて施しを多く
八、くよくよせずによく眠る
九、車に乗らずよく歩く
十、あまり怒らずよく笑う
江戸時代の人物が残した「健康十訓」、
人間としていつの時代でもどの国でも
通用する本質を突いてます(^^)v
ちなみに横井也有は81歳で
亡くなってますので見事に
「健康十訓」を実践し成果を
示しているともいえるでしょう。
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