健康十訓 横井也有 尾張藩重臣

尾張藩重臣でもあり、国学者でもあり、
俳人でもあったの横井也有が残した、
「健康十訓」。


一、肉を少なく野菜を多く

二、塩類を少なく酢を多く

三、砂糖を少なく果物を多く

四、少なく食べてよく噛む

五、なるべく薄着でよく風呂に入る

六、おしゃべりを慎んで多くを実行する

七、欲望をひかえて施しを多く

八、くよくよせずによく眠る

九、車に乗らずよく歩く

十、あまり怒らずよく笑う


江戸時代の人物が残した「健康十訓」、
人間としていつの時代でもどの国でも
通用する本質を突いてます(^^)v

ちなみに横井也有は81歳で
亡くなってますので見事に
「健康十訓」を実践し成果を
示しているともいえるでしょう。








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